💬
בשיחות וקשרים
קשה לפתוח שיחה, ליצור קשר עין או להרגיש בנוח ליד אנשים חדשים.
תהליך אישי לביישנות ולביטחון עצמי
להפסיק להישאר בצד.
להפסיק להישאר בצד.
להתחיל להשתתף בחיים.
אם פחד משיפוט, ביישנות או חוסר ביטחון עוצרים אתכם בשיחות, בעבודה, בדייטים או מול קבוצה, אפשר לבנות דרך חדשה, צעד אחר צעד ובקצב שמתאים לכם.
תהליך אישי ומותאםתרגול הדרגתיקליניקה או Zoom
דניאל גבאיליווי אישי, מקצועי ולא שיפוטי
שיחת היכרות ראשונית ללא עלות
אפשר להתחיל בשיחה פשוטה
השאירו פרטים ואחזור אליכם באופן אישי כדי לבדוק אם התהליך מתאים לכם.
ללא עלותללא התחייבותשיחה אישית
מילים של משתתפים
מה אנשים מספרים אחרי התהליך
המלצות אנונימיות שנשלחו באופן אישי ומשקפות חוויות פרטיות. התוצאה משתנה מאדם לאדם.
1 מתוך 6
התיאורים הם חוויות אישיות ואינם מהווים הבטחה לתוצאה זהה.
אם זה מרגיש מוכר
אתם יודעים מה הייתם רוצים לעשות, אבל ברגע האמת משהו עוצר
המחשבות רצות, הגוף נדרך, והמילים שנראו ברורות רגע קודם נעלמות. לא מדובר בחוסר רצון. זו תגובה שאפשר להבין, לפרק ולשנות בהדרגה.
🎯
בעבודה ובלימודים
יש מה לומר, אבל בישיבה, מצגת או מול קבוצה אתם נשארים בשקט.
♡
בדייטים ובקרבה
הרצון בקשר קיים, אבל פחד משיפוט או דחייה גורם להימנעות.
לא קפיצה למים, תנועה הדרגתית
אפשר להיות שקטים ורגישים, ובכל זאת להרגיש בטוחים יותר
בתהליך „לצאת מהצל” לא דורשים מכם להיות פתאום אנשים אחרים. מתחילים מהמקום שבו אתם נמצאים, מבינים מה מפעיל את הקושי ובונים צעדים שאפשר באמת לבצע.
המטרה אינה להעלים כל פחד, אלא להרחיב את היכולת לפעול גם כשהוא מופיע.
מה יוצא לכם מזה?
מה תקבלו מהתהליך
מסגרת ברורה שמחברת בין הבנה פנימית לבין שינוי מורגש בחיי היום יום.
◎
מטרה אישית וברורה
נגדיר מה אתם רוצים שיקרה אחרת, בקשרים, בעבודה, בדייטים או מול קבוצה.
↗
תרגול הדרגתי בחיים
נבחר צעדים שמקדמים אתכם בלי להציף ובלי לדחוף מהר מדי.
◉
ביטחון שנבנה מבפנים
נזהה אמונות ודפוסים שמחלישים ונחזק תפיסה עצמית יציבה ומציאותית יותר.
∞
כלים שנשארים איתכם
משימות מותאמות, מענה בין המפגשים ויכולת להמשיך להתקדם גם לאחר סיום התהליך.
דרך ברורה, בקצב אנושי
איך עובד התהליך?
בונים בסיס פנימי יציב
מבינים מה קורה במצבים שמפעילים את הקושי ומזהים את האמונות והתגובות האוטומטיות.
מתרגלים בחיים עצמם
מתקדמים בצעדים מותאמים: קשר עין, פתיחת שיחה, דיבור בישיבה, דייט או ביטוי צורך.
יוצרים יותר מקום לחיים
מחזקים יוזמה, תקשורת וקשרים משמעותיים, כדי להשתתף יותר ולא רק לפחד פחות.
כדי לדעת למה לצפות
איך נראה הליווי בפועל?
מסגרת קבועה וגמישה מספיק כדי להתאים את עצמה למטרה, לקצב ולמצבים שמעסיקים אתכם עכשיו.
פעם בשבועמפגש אישי
כשעהמשך כל מפגש
כ 4 חודשיםמשך ממוצע, בהתאם להתקדמות
טל שחר / תל אביב / Zoomאפשרויות מפגש
נעים להכיר
אני דניאל גבאי, ואני מכיר את התחושה גם מבפנים
במשך שנים הרגשתי שאני נשאר בצד, נמנע מהזדמנויות ומתקשה ליצור את הקשרים שרציתי. התהליך שעברתי לימד אותי שלא צריך להפוך לאדם אחר כדי להרגיש בטוחים יותר.
יש לי תואר ראשון במדעי ההתנהגות ותואר שני בפסיכולוגיה חברתית, הכשרת NLP Trainer, ותשע שנות ניסיון בליווי אנשים בתהליכים אישיים וקבוצתיים.
החיבור בין החוויה האישית לידע המקצועי מאפשר לי לפגוש את הקושי בלי שיפוט, ולעזור להפוך הבנה לצעדים שמתרחשים בחיים עצמם.
שאלות נפוצות
אולי גם זה עובר לכם בראש
האם חייבים להיות מאובחנים עם חרדה חברתית?
לא. אפשר לפנות גם אם פשוט קשה לכם ליד אנשים, ביצירת קשרים או במצבים שבהם הביטחון הנמוך עוצר אתכם.
האם אצטרך לעשות דברים שמפחידים אותי?
ייתכן שנעבוד על מצבים שמעוררים קושי, אך התרגול נעשה בהדרגה ובהסכמה. לא מתחילים מהמצב המפחיד ביותר.
מה קורה אם משימה לא הצליחה?
זו אינה הוכחה שנכשלתם. בודקים יחד מה קרה ומשתמשים במידע כדי להתאים את הצעד הבא.
כמה זמן נמשך התהליך?
הממוצע הוא כארבעה חודשים, עם מפגש שבועי של כשעה. משך התהליך משתנה בהתאם למטרה ולהתקדמות.
מה קורה בשיחת ההתאמה?
נכיר את המצב ואת המטרה שלכם, נבין מה כבר ניסיתם ואסביר כיצד התהליך עובד. אין צורך לדעת מראש איך להגדיר את הקושי באופן מקצועי.
הצעד הראשון יכול להיות פשוט שיחה
לא צריך לדעת בדיוק איך להתחיל.
לא צריך לדעת בדיוק איך להתחיל.
מספיק לדעת שלא רוצים להישאר באותו מקום.
שיחת ההתאמה היא ללא עלות וללא התחייבות. נבדוק איפה אתם נמצאים, לאן אתם רוצים להגיע והאם „לצאת מהצל” יכול להתאים לכם.
מספר המקומות מוגבל כדי לאפשר ליווי אישי לכל משתתף.